たっぷりサラダ
具だくさんのサラダです
［材料］（2人分／20分）
刺身用たこ（スライス）：適量
いか（下処理し輪切りにして塩茹でする）：1杯
キャベツ（千切り）：1/4個
トマト（くし形切り）：1個
アスパラ（3等分に切り塩茹でする）：2本
きゅうり（斜めにスライス）：1本
A［無糖ヨーグルト：200g、サラダ油：大さじ4、にんにく（すりおろす）：小指にのる程度、玉ねぎ（すりおろす）大さじ1、レモン汁：大さじ2、砂糖：小さじ1/2、塩・黒こしょう：各適量］
［作り方］
- Aを良く混ぜ合わせておきます。
- ボウルに全ての材料を入れ、1.をかけて出来上がりです。
